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首页 >> 资讯中心 >> 山药美食- 美容养颜，瘦身消肿 山药萝卜粥

山药萝卜粥： 


原 料: 白米1杯、铁棍山药300克、白萝卜1/2个、芹菜末少许、水10杯、盐、胡椒粉、香菜各适量。 


特 色: 恢复体力，调节气血，帮助减脂瘦身。 


做    法: 

 
1.白米洗净沥干、铁棍山药和白萝卜均去皮洗净切小块。 


 
2.锅中加水10杯煮开，放入白米、铁棍山药、白萝卜稍微搅拌，至再次滚沸时，改中小火熬煮30分钟。 


 
3.加盐拌匀，食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。 


小贴士：铁棍山药近年被视为滋阴补阳圣品，对于女性丰胸、肌肤防皱有效果。萝卜则有排水利尿、
 
帮助消化、避免脂肪堆积等功效，两者搭配食用，对于女性美容养颜、瘦身消肿均有奇效。

 

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