神仙粥
原料：铁棍山药150 g，红枣150 g，小米100 g。
做法：先将红枣煮熟，再加入去皮铁棍山药块，与小米煮至熟烂。
用法：每日一次，当正餐进食。
功能：健脾补肾，养心益智，适用于心脾肾虚所致的神疲乏力、食欲不振、记忆减退、精神萎缩及遗精、小便多者食用，颇适宜于中老年人记忆力减退者、神疲、腰酸、遗精尿频者食用(湿热内盛者慎用)。
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